Erneuerung im neuen Jahr
Erneuerung im neuen Jahr
(Die Autorin, Erzählerin, Erickson-Coach und Zahnärztin Zerrin Işık Tüfekçi teilt mit den MAG-Leserinnen und Lesern die transformierende Energie des neuen Jahres sowie die Bedeutung innerer Erneuerung und jenes kraftvollen Neubeginns, der das Leben erfrischt.)
Einer der größten Wendepunkte für mich war der Moment, in dem ich meine zahnärztliche Tätigkeit nicht mehr nur als ein technisches Handwerk, sondern als einen Weg der Heilung begriff.
Warum, glauben Sie, hat der Geist des neuen Jahres eine so starke transformative Wirkung?
Das neue Jahr schafft im menschlichen Geist nicht nur ein Gefühl des Abschlusses, sondern auch ein Ritual des Neubeginns. Wenn das Leben chaotisch wird, fällt es uns manchmal schwer, nach innen zu kehren – doch dieser mentale Halt schenkt uns eine kurze Atempause. Der Kalenderwechsel weckt das universelle Gefühl der Erneuerung. Dieses Gefühl schenkt den Menschen Hoffnung und sorgt für eine innere Erneuerung. Soziologisch betrachtet erzeugt die Tatsache, dass die ganze Welt gleichzeitig den Beginn von etwas feiert, ein starkes Zugehörigkeitsgefühl. Psychologisch wird die Idee des „Neuanfangs“ aktiviert, wenn der Geist ein Kapitel schließt und ein neues öffnet. Deshalb ist das neue Jahr nicht nur ein Fest, sondern auch eine emotionale Erfrischung. Es schenkt Hoffnung und eine zweite Chance. Das neue Jahr beflügelt auch den Veränderungswunsch der Menschen, denn das gemeinsame Erleben eines Erneuerungsgefühls erzeugt eine starke kollektive Energie. Diese Energie wird zur treibenden Kraft für Transformation.
Jedes Jahr hört man das Motto „ein neues Ich“. Ist ein „neues Ich“ wirklich möglich oder geht es eher um ein Sich-Erinnern?
Ich glaube, dass das „neue Ich“ eigentlich bedeutet, das Vergessene wiederzuentdecken. Menschen verändern sich nicht ohne Grund radikal; doch manchmal entfremden sie sich im Laufe des Lebens von sich selbst. Die Hektik des Alltags, die Verpflichtungen und der Zeitdruck können ihr wahres Selbst nach und nach verschleiern. Das neue Jahr ist eine schöne Einladung, langsamer zu werden und sich wieder mit dem eigenen Wesenskern zu verbinden. Veränderung ist durchaus möglich; wenn Menschen mit Mut, Wunsch, Entschlossenheit und Glauben an die Sache herangehen, können sie sogar große Wandlungen erleben. Der erste Schritt jeder Transformation ist, sich selbst näherzukommen. In der Zahnmedizin sehe ich dasselbe: Bei einem Smile-Design geht es nicht darum, einen Menschen völlig zu verändern, sondern ihm die Version von sich selbst zu schenken, in der er sich am wohlsten fühlt. Auch im Leben funktioniert es ähnlich – sobald der Mensch seinem authentischen Selbst Raum gibt, beginnt die Veränderung ganz von allein.
Wann kann ein Mensch sagen: „Jetzt kann ich neu beginnen“?
Der Moment für einen Neubeginn zeigt sich meistens in einer inneren Erschütterung: manchmal ein großer Verlust, manchmal ein tiefes Erkennen oder eine leise innere Sättigung… Für einen Neuanfang braucht es jedoch keine großen Krisen. Wenn ein Mensch sein Bewusstsein klärt, das äußere und innere Rauschen reduziert und seinen Fokus bestimmt, entsteht ein mächtiger Raum für Veränderung. Wenn jemand an den Punkt gelangt, an dem er seine eigene innere Stimme nicht mehr überhören kann oder ehrlich erkennt, dass sein aktueller Zustand ihm nicht guttut, dann kann er auf den Restart-Knopf drücken. Ein Neubeginn geschieht nicht plötzlich; er beginnt mit einer Intention und wächst dann Schritt für Schritt. Denn worauf ein Mensch seinen Fokus richtet, danach beginnt sich sein Leben auszurichten. Der Fokus wirkt wie ein Kompass – er lenkt Gedanken, Verhalten und Gewohnheiten. Deshalb wird die kollektive Energie des Jahreswechsels zu einer wunderbaren Chance, wenn der Wunsch nach Erneuerung bereits da ist.
Gab es in Ihrem eigenen Leben einen Moment, den Sie als „Neuanfang“ bezeichnen würden?
Einer der größten Wendepunkte für mich war der Moment, in dem ich meine zahnärztliche Tätigkeit nicht mehr nur als ein technisches Handwerk, sondern als einen Weg der Heilung begriff. Mit der Zeit erkannte ich, dass die Verbesserung der Mundgesundheit eines Menschen letztlich bedeutet, seine Lebensqualität zu verbessern. Ein Mensch, der mit seinem Lächeln unzufrieden ist, verändert sein Selbstvertrauen, seine sozialen Beziehungen und sogar seine Art, sich auszudrücken. Als ich meinen Beruf nicht mehr nur als technische Expertise, sondern als eine ganzheitliche Reise zur Verbesserung der Lebensqualität sah, begann ich auch vieles in mir neu zu gestalten. Wenn sich deine Perspektive ändert, veränderst du dich auch, und alles kann von Neuem beginnen. Der Moment, als ich meinen beruflichen Ansatz mit dieser ganzheitlichen Sichtweise erneuerte, war ein Neubeginn, in dem ich nicht nur meine Arbeit, sondern auch mich selbst neu strukturierte. Die menschliche Entwicklung hört nie auf; wir befinden uns in einem ständigen Evolutionsprozess, beruflich wie persönlich.
Neujahrsvorsätze geraten oft nach wenigen Wochen in Vergessenheit. Was hilft Ihrer Meinung nach, damit diese Wünsche dauerhaft bleiben?
Damit Neujahrsvorsätze Bestand haben, müssen Ziele mehr sein als eine bloße „To-do-Liste“ – sie brauchen eine emotionale Bedeutung, einen inneren Zweck. Zwischen „Ich werde Sport machen“ und „Ich möchte meinen Körper leicht und lebendig fühlen“ liegt ein großer Unterschied. Auch meinen Patientinnen und Patienten sage ich immer: „Wenn Sie eine Verbindung zum Prozess herstellen, bleibt er nachhaltig.“ Außerdem ist die innere Klarheit ein entscheidender Schlüssel. Je mehr Reize im Außen, desto schwerer wird es, den Fokus zu halten. Rituale wie regelmäßige Intentionen, kleine tägliche Erinnerungen und das Feiern kleiner Fortschritte unterstützen diese innere Ordnung. Mut, Entschlossenheit, Wunsch und Glaube machen selbst die kleinste Veränderung dauerhaft. Der Mensch muss seinen Weg mit Vertrauen und Mitgefühl gehen. Das neue Jahr bietet dafür einen schönen Rahmen – doch eigentlich kann jeder Tag des Jahres ein Neubeginn sein, wenn man es will. Das Wichtigste ist: Sei freundlich zu dir selbst. Perfektionismus erstickt Vorsätze, echte Veränderung wächst hingegen mit Verständnis.
Wenn Sie jemandem, der 2026 hoffnungsvoll beginnen möchte, eine einzige wegweisende Botschaft geben könnten – was würden Sie sagen?
Vertraue zu Beginn des Jahres 2026 auf die stille Weisheit in dir; richte deinen Fokus auf das, was du heilen oder erneuern möchtest – und das Leben wird deine Schritte sanft lenken, sodass sich dir der bestmögliche Weg mit Leichtigkeit öffnet.
